運動のやりすぎは美容に良くない気がしました。

最近は脱毛も順調。
そこで
キレイになりたくてスポーツジムに入会し、週3~4日ペースで筋トレやストレッチ、またまたスタジオプログラムに参加していい汗を流していました。
しかし、その頃感じたことは「活性酸素の怖さ」でした。
息が「ハアハアゼエゼエ」するまで頑張って運動することは「美容に良くないことかもしれない」と感じました。
実際に筋肉はついて身体は痩せましたが、顔はシワっぽくなり、そのことでのストレスがありました。
今は運動時間を半分くらいに減らして、その分入浴とサウナで汗を流しています。